2. 保持清洁
要搞好床上用品的卫生,勤晒。
如果床垫沾染污渍可以用卫生纸或布吸干水分,不可用水或洗洁剂洗涤。
避免-后或流汗后躺卧床上,更不要在床上使用电器或-。
3. 不要经常坐在床边缘、床角
因床垫的4个角为脆弱,长期在床缘坐卧,易使护边弹簧过早损坏。
硬板床有什么缺点?
结论就是大家要注意,你可以睡硬一点的,但是-是要睡在一个硬板“床”上,而不是把“硬板”当床。
如果你把“硬板”当床,只有头、背、臀、脚跟几个点来承受全身的重量,脊柱处于一个紧张的状态,需要由脊柱周围的小肌群支撑,所以在睡眠的时候也达不到放松的效果,会加剧疲劳,使得你腰酸背痛,像是附近由于压力过大,也容易-神经,对你的身体不利。
这背后不仅仅是理论分析,也是有着实验证据的。相关的显示中等偏硬一点的床比起非常硬的床垫,更有助于-慢性疼痛,减少过高的压力点,很多的实验都显示,睡在设计-的床上,睡眠以及舒适的程度都可以提高。
要提醒的是另外一个-也不好,非常软的床可能让你难以翻身,也会容易使人非常疲劳。
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